СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Программа, на основе ЛФК, направленная на укрепление мышц спины и формирование осанки.
Подходит для любого уровня подготовленности.

ЙОГА

Ведет к гармонии души и тела через комбинацию асан, контроля правильного дыхания и успокоения мыслительной деятельности головного мозга, путем специальных техник, методик релаксации и медитации. Практика поз (асан) улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость.
Подходит для любого уровня подготовленности.

ПИЛАТЕС

Программа, разработанная Йозефом Пилатесом, направленная на формирование правильной осанки, поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развития координации движения.
Подходит для любого уровня подготовленности.

АЭРОГИМНАСТИКА

Урок силовой направленности, работа происходит без пауз, тренируем дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Интересные комбинации и упражнения на баланс повысят координацию движения.

ГИБКОСТЬ

программа, направленная на расслабление, снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности суставов.
Подходит для любого уровня подготовленности

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО

Это тренировка на основе ЛФК, пилатес, йоги и комплексов упражнений направленных на формирование, исправление осанки. Восстановление общего состояния организма, реабилитация.
Подходит для любого уровня подготовленности.

МАМА+

Тренировка для беременных, направленная на укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем, укрепление всех мышечных групп, а так же их растягивание и снятия напряжения с позвоночника.

ФИТНЕС В ГМАКАХ $

На занятиях используется шёлковый гамак. Тренировка рекомендуется для всех уровней подготовки, независимо от возраста, пола и комплекции. Развивает гибкость, координацию, вытягивает позвоночник, выравнивая осанку. Прорабатываются все мышечные группы.