Фитнес клуб Зебра | Mind & Body
т.  205 205 7
Самара, ул. Лесная 33

Mind & body

Body flex

Уникальный комплекс упражнений, которые выполняются с обязательным соблюдением спец. дыхания диафрагмальное, обогащающего организм кислородоминут Нормализует обмен веществ, улучшает кровообращение, тонизирует мышцы. Уровень подготовленности – любой
55 минут

Yoga

Достижение внутренней гармонии души и тела, развитие силы и гибкости
55 – 50 минут

Pilates

Улучшение мышечного баланса, контроля над своим телом и развитие координации движений
55 минут

Мама+

Тренировка для беременных, направленная на укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем, укрепление всех мышечных групп, а так же их растягивание и снятия напряжения позвоночника.
50 минут

Mind & Body

Комплекс упражнений из различных направлений (йога, пилатес, тай чи, функциональный тренинг, растяжка) направленный на развитие гибкости, мышечной выносливости, координации, баланса. В работе участвуют все группы мышц.
55 минут

МФТ

Миофасциальный тренинг - это техника мануал массажа для повышения гибкости фасций и связок для устранения болевых ощущений.
55 минут

Stretch intensive

Система упражнений направленная на развитие
гибкости, увеличение подвижности связок и суставов.
50 минут

Сallanetics

Система комплексных статических упражнений,
направленных на сокращение и растяжение мышц. Уровень подготовки – любой.
55 минут

Здоровая спина

Упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.  
В программе "Здоровая спина" большое внимание уделяется суставам и связкам. Она рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе и различных положениях позвоночника.
55 минут