Фитнес клуб Зебра | Банный комплекс
т.  205 205 7
Самара, ул. Лесная 33

Банный комплекс

В Welness зоне вы найдете три вида сауны.

Соляная сауна

Соляная сауна – современный и популярный вид сауны, давно доказавший свою эффективность наравне с классическими вариантами. Давайте рассмотрим кому будет интересна, данная сауна?

В качестве внутренней отделки используются солевые панели, из гималайской соли, которые дают испарения. Гималайская соль наиболее насыщена минералами по сравнению с другими видами соли, в ней содержится более 80 видов микроэлементов.

Соль обладает уникальными обеззараживающими и лечебными свойствами, благодаря данному виду сауны солевые пары благоприятно воздействуют на все системы организма человека. Лечебный эффект возникает от отрицательных ионов, которыми насыщается воздух в процессе работы сауны.

Соляная сауна помогает быстро выводить из организма все вредные и токсичные вещества, эта процедура обладает мощным детокс-эффектом. Для достижения подобного эффекта рекомендуется проводить в сауне не менее 25 минут в один заход.

Кому показана такая сауна?
-людям с заболеваниями дыхательных путей;
-аллергикам;
-людям, с кожными заболеваниями;
-людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
-людям с нервными расстройствами и бессонницей;
-для достижения косметического эффекта-легкого очищения кожи;
-беременным и кормящим женщинам (по показаниям врача);
-людям, применяющим «уколы красоты», имеющим импланты, силикон, Ботокс, нити;

Противопоказания:
-хронические обостренные заболевания;
-повышенная температура тела;
-послеоперационный период;
-высокое артериальное давление, почечная недостаточность;
-наличие опухолей и кровотечений;
-серьезные повреждения кожи, ожоги;
-психические заболевания, алкогольное и наркотическое опьянение.

Прогревается данная сауна до 60-65 градусов, особенно повышает эффект оздоровления организма низкая влажность сауны -35%

Финская сауна

В банном комплексе фитнес-центра Зебра вы сможете насладиться классической финской баней. Просторная уютная парная вместит всех желающих, в уютном предбаннике можно расслабиться между заходами в парную, прохладная купель смоет всю усталость и тяжесть прошедшего дня.

Финская сауна похожа на русскую баню, но главное отличие в высокой температуре при низкой влажности.  Регулярное посещение сауны благотворно скажется на здоровье, эта процедура прекрасно влияет на состояние кожи и является профилактикой против вирусных заболеваний и простуды – вам обеспечен крепкий иммунитет. Горячий воздух в парной проникает глубоко в легкие и прогревает их изнутри.

Финская сауна, как и ИК сауна, способствует бережному очищению организма в целом. Высокая температура раскрывает поры, вместе с потом выходят накопленные шлаки и токсины.

Перед тем, как входить в финскую сауну первый раз, примите душ, но без мыла, и вытритесь насухо. Волосы не мочите. 

Первый заход для новичков – не более 4 минут, а для привычных – около 7-8 минут. Выйдя из сауны, нужно отдохнуть не менее 15 минут, и уже следующие заходы можно делать более длительными, однако не дольше 15 минут. Кстати, новичкам, а также людям с лишним весом, рекомендуется делать большее количество заходов, но их продолжительность должна быть меньшей. 

В перерыве между заходами принимайте прохладный душ, постепенно понижая температуру воды, пейте прохладную минеральную воду, травяной чай, натуральный квас или сок. В целом находиться в сауне больше 3-х часов не рекомендуется.

Хамам

Хамам – это античные бани, ведущие свою историю еще со времен Александра Македонского. Римляне знали толк в удовольствиях и роскоши, эти бани были доступны только в самых богатых домах, а на их отделку не жалели мрамора и золота. Хамам стал известен миру благодаря туркам – они переняли этот опыт у римлян и дополнили процедурами, близкими к спа.

Хамам - это отличная возможность расслабиться в блаженстве, без мыслей и целей... Температура в парной постоянно поддерживается в пределах 35-55 градусов, что позволяет находиться в парной без ограничений по времени. Отличительная особенность бани хамам – высокая влажность (77-100%), но за счет невысокой температуры там дышится легко и свободно. Такой пар хорошо сочетается с эфирными маслами, а потому посещение хамам можно превратить в сеанс ароматерапии.

Хамам отлично подходит для тех, кто только вернулся из теплых стран. Влажность и низкая температура не смывает загар, а наоборот выравнивает цвет и закрепляет результат.

После посещения хамам желательно посвятить минут 20 отдыху и выпить зеленый чай, сок или травяной отвар.